Bombones saludables de avena
2 porciones
INGREDIENTES
- 1 cuchara sopera de aceite de coco (9 g)
- 2 pastillas de chocolate blanco (16 g)
- 1 cuchara sopera colmada de coco seco (23 g)
- 50 gramos de plátano crudo
- 1 puñado mano cerrada sin cáscara de cacahuete crudo (20 g)
- 1 ración individual de avena cruda (35 g)
MÉTODO DE PREPARACIÓN
1º Licuar todo los ingredientes en una procesadora
2º Hacer bolas con las manos y pasar por coco rallado
3º Refrigerar 2 horas y servir
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| POR 100 g | POR PORCIÓN (74 g) | %DDR | |
|---|---|---|---|
| ENERGÍA | 383 kcal | 283 kcal | 14% |
| PROTEÍNA | 8 g | 6 g | 12% |
| H. CARBONO | 31 g | 23 g | 9% |
| AZÚCARES | 14 g | 11 g | 12% |
| GRASA | 24 g | 18 g | 26 % |
| GRASAS SATURADAS | 16 g | 12 g | 58% |
| FIBRA ALIMENTARIA | 6 g | 5 g | 19% |
| SODIO | 19 mg | 14 mg | 1% |
